Οι 10 εντολές της απώλειας βάρους

Υπάρχει ένας μόνο νόμος που οδηγεί στην απώλεια βάρους και αυτός είναι η πρόσληψη λιγότερων θερμίδων από αυτές που «καίμε». Καθώς, όμως, λίγοι από εμάς μπορούν να γνωρίζουν με βεβαιότητα τα ακριβή νούμερα, οι ειδικοί αναγκάζονται να δώσουν πιο αναλυτικές συμβουλές.

Παρακάτω συγκεντρώσαμε τις δέκα πολυτιμότερες από αυτές:
1. Να τρως πρωτεΐνη σε κάθε γεύμα Το ένα τέταρτο των ημερήσιων θερμίδων μας θα πρέπει να προέρχεται από άπαχο κρέας, αυγά, ψάρι και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά. Γιατί; Επειδή η πρωτεΐνη μας δημιουργεί αίσθημα κορεσμού για περισσότερη ώρα, ενισχύει την δημιουργία του μυϊκού ιστού και βοηθά στον μεταβολισμό του λίπους από τους μύες.

10 μικρά μυστικά υγιεινής μαγειρικής!

Συχνά ακούμε από ειδικούς και μη το πόσο σημαντική είναι η σωστή διατροφή για να παραμένουμε υγιείς και σε καλή φόρμα.
Eκτός όμως, από το τι επιλέγουμε να τρώμε, μεγάλη σημασία έχει το πώς ψωνίζουμε, διατηρούμε και τελικά μαγειρεύουμε τα φαγητά μας.
H σωστή διατροφή και το υγιεινό μαγείρεμα δεν είναι κάποια πολύπλοκα ζητήματα που ....

Κόλπα μαγειρικής .•°*”˜˜”*°•.

1) Για να μη μαυρίσουν τα κρεμμύδια
Πριν το σοτάρισμα ρίξτε αλάτι στο λάδι που ζεσταίνεται.

2) Δεν βράζει το κρέας;
Αν το κρέας που βράζετε εξακολουθεί να είναι πολύ σκληρό, απλώς ρίξτε στην κατσαρόλα ένα κουταλάκι ζάχαρη.

3) Για να μη μυρίζει το κουνουπίδι
Ρίξτε στο νερό που βράζει μισό λεμόνι με τη φλούδα ή ένα κοτσανάκι σέλινο ή μια φέτα ψωμί ή ένα κρεμμύδι.

ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ VS ΑΘΗΝΑ !!!

1. Οι Αθηναίοι όταν πηγαίνουν σε σουβλατζίδικα και θέλουν να πάρουν ένα σουβλάκι χωρίς πίτα, το αναφέρουν ως "καλαμάκι" ενώ οι Θεσσαλονικείς το αποκαλούν "σουβλάκι" - κάτι λογικό, γιατί καλαμάκι είναι αυτό με το οποίο ρουφάμε την φραπεδούμπα.
2. Οι Θεσσαλονικείς αποκαλούν όλα τα τυριά ως κασέρια με μοναδική εξαίρεση τη φέτα που την αποκαλούν τυρί. Οι Αθηναίοι αντιθέτως...

Η ιδανική σύζυγος

Αρκετές φορές αναρωτιέστε αν είστε επαρκής μέσα στο γάμο σας ή ψάχνετε τρόπους για να περνάτε ομορφότερες στιγμές με το σύζυγό σας.
Στην πραγματικότητα, τα απλά πράγματα αποτελούν το αλατοπίπερο της ζωής.
Κάντε ομορφότερη την καθημερινότητά σας στα πλαίσια του έγγαμου βίου αλλάζοντας
νοοτροπία και αναδεικνύοντας την καλύτερη πλευρά του εαυτού σας…

Οι γυναίκες θέλουν όμορφους - Οι άνδρες έξυπνες

Αν πιστεύετε ότι η ομορφιά είναι η πρώτη προτεραιότητα των ανδρών όταν επιλέγουν σύντροφο και η τελευταία των γυναικών όταν εκείνες κάνουν την επιλογή τους, ξανασκεφθείτε το...
Μια νέα μελέτη που δημοσςιεύουν "Τα Νέα" αποκαλύπτει ότι έχει αρχίσει να συμβαίνει ακριβώς το αντίστροφο!....

Σαλάτα του κήπου ☆☆+*’’◦*──☆☆+*’’◦*

Προετοιμασία: 15-30 λεπτά,
Μαγείρεμα: 0-15 λεπτά

Υλικά :

Δείτε εδώ τι περιουσία έχουν αυτοί που σου λένε ότι πρέπει να πεινάσεις για να σωθεί η χώρα ! ! !

Για πάρε μια γεύση και πάμε παρακάτω ! ! !
Ευ. Βενιζέλος: περίπου 2,7 εκατ. ευρώ μετρητά

Ντόρα Μπακογιάννη: ατομικές καταθέσεις 1,2 εκατ. ευρώ + σύζυγος Ισίδωρος Κούβλεος: : 1 εκατ. ευρώ και 2,7 εκατ. δολάρια

Άννα Νταλάρα: 880.000 ευρώ και(μετοχές αξίας 1.8 εκατ. ευρώ λέμε οεο

Μα πόσο βλάκας είσαι τελικά ρε Ελληνα;;; πόσο ;; για πες μου ;;;
ΛΟΙΠΟΝ Ξεκινάμε....

Παρέμβαση εισαγγελέα για τον "περίεργο πλουτισμό" 33 βουλευτών

Ο αρμόδιος για το οικονομικό έγκλημα, αντεισαγγελέας του Αρείου Πάγου Νικ. Παντελής, παρενέβη την Τρίτη στο θέμα της λίστας με τα ονόματα των 33...
νυν και πρώην βουλευτών των δύο μεγάλων κομμάτων (ΝΔ και ΠΑΣΟΚ), οι οποίοι εμφανίζουν περίεργο πλουτισμό, όπως προέκυψε ύστερα από πολύμηνη έρευνα, που διενήργησε το ΣΔΟΕ.

Πάντως, σύμφωνα με πληροφορίες, ο αριθμός των βουλευτών που έχει μπει στο «μικροσκόπιο» του ΣΔΟΕ έχει περιοριστεί στους πέντε.

Έλληνες βουλευτές: Πλουτίζουν από τις θυσίες του ελληνικού λαού

Υπερδιπλάσιο από την αποζημίωση που δηλώνεται είναι το «πάσης φύσεως κόστος» που δαπανά η Βουλή για τον κάθε βουλευτή, όπως αποκαλύπτεται με αφορμή την προσφυγή δικαστικών. 

 Βάσει του προϋπολογισμού της Βουλής, η βουλευτική αποζημίωση για κάθε βουλευτή φτάνει συνολικά τα 8.000 ευρώ.

Οι 5 νόμοι της βλακείας!

Οι 5 νόμοι της βλακείας, σύμφωνα με τον ιστορικό Carlo Chipolla...

1.Καθένας μας υποτιμά, τον αριθμό των ηλιθίων που κυκλοφορούν ανάμεσά μας

2.Η πιθανότητα να είναι κάποιος βλάκας, δε σχετίζεται με τη μόρφωση ή το περιβάλλον που ζει.

3.Βλάκας είναι όποιος προκαλεί βλάβη στους άλλους, χωρίς ο ίδιος να επωφελείται. Αντιθέτως, μπορεί να υποστεί και ζημιά!

4.Ο μη βλάκας, υποτιμά τη βλαπτική δράση του βλάκα και μοιραία η συναναστροφή με τους βλάκες αποβαίνει ακριβοπληρωμένο λάθος.

5.Ο βλάκας, είναι το πιο επικίνδυνο άτομο που υπάρχει.

Παγκόσμιοι πρωταθλητές στο σεξ οι Έλληνες

Τρεις στους τέσσερις ανθρώπους παγκοσμίως κάνουν σεξ τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα της Durex σχετικά με την Σεξουαλική Ευεξία των λαών,

Την πρωτιά κατέχει η Νότια Αμερική, με το 85% του πληθυσμού να κάνει σεξ επί εβδομαδιαίας βάσεως, ενώ με μεγάλη διαφορά ακολουθεί στη δεύτερη θέση η Αφρική (72%), έπειτα η Ευρώπη (71%) και η Ασία (70%). Η Βόρεια Αμερική έρχεται τελευταία στην κατάταξη, καθώς μόνο το 56% των ερωτηθέντων απάντησε πως κάνει σεξ κάθε εβδομάδα.

Οι Σκοπιανοί… τρελάθηκαν!

Οι Σκοπιανοί τρελάθηκαν! Δεν τους φτάνει μόνο ο ίδιος ο Μέγας Αλλεξανδρος, αλλά θέλουν και την μητέρα του ! Η Ολυμπιάδα, βασίλισσα της Μακεδονίας, σύζυγος του Φιλίππου Β’ και μητέρα του Μεγάλου Αλεξάνδρου ….έγινε άγαλμα στα Σκόπια.

Μας έβαλαν τα .."γυαλιά" οι Αλβανοί! Κατάργησαν την βουλευτική ασυλία

Το αλβανικό κοινοβούλιο ψήφισε σήμερα την άρση της ασυλίας των βουλευτών και των ανώτερων κρατικών αξιωματούχων.

Ο πρωθυπουργός Σαλί Μπερίσα χαρακτήρισε την ψηφοφορία ως ένα σημαντικό ορόσημο για την πολιτική και την κοινωνία στο σύνολό της."Η απόφαση αυτή δίνει αξία και το καθιστά ισότιμο το σύνταγμα για όλους τους πολίτες αυτής της χώρας», είπε ο κ. Μπερίσα.

Στο ευρωπαϊκό Δικαστήριο γιατί δεν φορολογούμε του εφοπλιστές

Βρυξέλλες προς Αθήνα: Γιατί δεν φορολογείτε τους εφοπλιστές; Ακόμη και η Κομισιόν, βασικός παράγων της τρόικας, ζητεί εξηγήσειςαπό την κυβέρνηση για τις προκλητικές φοροαπαλλαγές και τα προνόμια των εφοπλιστών.

Τι μπορείς να αγοράσεις με 20 ευρώ στις χώρες της Ευρωζώνης;

Η οικονομική κρίση και η αύξηση της ανεργίας θα έκανε τους περισσότερους να αναλογιστούν πως η αγοραστική δύναμη ενός εικοσάευρου είναι ιδιαιτέρως περιορισμένη. Το Bussiness Insider έκανε σχετική έρευνα και δημοσίευσε ορισμένα εντυπωσιακά συγκριτικά αποτελέσματα.

Μετάνιωσε για τη παρτούζα και ζηταει τα ρέστα!

Η Ρόζι Ντοντ, πέρασε μία άγρια νύχτα με τους τρεις νεαρούς, ωστόσο το επόμενο πρωινό το μετάνιωσε...
Έτσι αποφάσισε να καταγγείλει ότι οι νεαροί την μέθυσαν και τη βίασαν διαδοχικά!

Έντυσε την κατσίκα με γυναικεία εσώρουχα και τη... βίασε

Ο 20χρονος Λούκας Τόμσον κατηγορήθηκε ότι άρπαξε, βίασε και σκότωσε την κατσίκα του γείτονά του, ενώ βρισκόταν υπό την επήρεια των περιβόητων «αλάτων μπάνιου»...

Στο δικαστήριο, ο Τόμσον επικαλέστηκε παράνοια και μάλλον θα γλιτώσει τη φυλακή. Αλλά το ακροατήριο της δίκης θα έχει να λέει την ιστορία που άκουσε.

Ο Τόμσον, λοιπόν, δεν αρκέστηκε στην κτηνοβασία. Οδήγησε την κατσίκα στο υπνοδωμάτιό του, της φόρεσε γυναικεία εσώρουχα και τη βίασε πάνω στο κρεβάτι του. Το άτυχο ζώο ξεψύχησε και ο Τόμσον απλώς αποκοιμήθηκε!

Οι περίοικοι υποψιάστηκαν ότι ο νεαρός είχε αρπάξει την κατσίκα,καθώς τον είχαν δει να την παρατηρεί και να φέρεται παράξενα.

To Facebook κλείνει σπίτια!

Ο δίγαμος, μια γαμήλια τούρτα και το social media... Έχουμε διαβάσει αρκετές περιπτώσεις όπου το Facebook είναι αφορμή για τα περισσότερα από τα διαζύγια που βγαίνουν πλέον στις ΗΠΑ. Μάλιστα μια έρευνα που είχε δημοσιευτεί....

7 συμβουλές υγείας για να ζήσετε περισσότερο και να φαίνεστε νεότεροι

Νιώστε νεότεροι και με περισσότερη ενέργεια, ακολουθώντας τις παρακάτω συμβουλές υγείας. Από το να τρώτε περισσότερα λαχανικά, μέχρι το να περπατάτε πιο συχνά, αυτές οι συμβουλές υγείας και διατροφής, αποτελούν εύκολους τρόπους για να ζούμε καλύτερα και περισσότερο.

Βάλτε τα λαχανικά στη ζωή σας

Μια μελέτη του 2006 στο περιοδικό Neurology, έδειξε ότι τα άτομα που

Τα 10 καλά της μπύρας που δεν ήξερες ότι υπάρχουν

Ψάχνεις έναν ακόμα λόγο για να απολαύσεις μια παγωμένη μπύρα;
Σου δίνουμε δέκα! Διάβασέ τους.

Για πολλά χρόνια οι λάτρεις του κρασιού το απολάμβαναν χωρίς ενοχές, αφού έχει αποδειχτεί ότι προστατεύει από τις καρδιαγγειακές παθήσεις.

Όπως δείχνουν όμως πρόσφατες μελέτες, μάλλον ήρθε η ώρα να απενοχοποιηθεί και η μπύρα, χάρη στα πολλαπλά οφέλη της: από τη μείωση του κινδύνου οστεοπόρωσης μέχρι την πρόληψη από το διαβήτη και την άνοια, σύμφωνα με το metrogreece.gr

Shisha: η κόκα των φτωχών

Ένα νέο ναρκωτικό, που αποκαλείται από τους χρήστες «η κόκα των φτωχών», παρασκευάζεται εύκολα και πωλείται σε πολύ χαμηλή τιμή, φαίνεται ότι κάνει θραύση στις «πιάτσες» της Αθήνας.
Πρόκειται για το «σίσα», έναν τύπο κρυσταλλικής μεθαμφεταμίνης, που παρασκευάζεται με την ανάμειξη ....

Ο δεκάλογος του σωστού Ελληνάρα

Είσαι σωστός Ελληνάρας όταν:
1. Ψηφίζεις ΠΑΣΟΚ τα τελευταία 35 χρόνια και στο σύνταγμα είσαι αγανακτισμένος κατά της ''χούντας'' που κυβερνά την χώρα.
2. Δηλώνεις 3 χιλιάρικα το χρόνο και βλαστημάς το κράτος σε κάθε λακκούβα που πέφτει η Ferrari που μόλις αγόρασες.